如果你拉肚子，最好等到腹泻症状缓解后再食用冰棒和苹果。通常情况下，轻微的拉肚子可以在一到两天内自行缓解，但如果持续时间较长或症状严重，应尽快就医。在恢复期间，遵循清淡易消化的饮食是最好的选择，以避免给肠胃带来进一步的负担。
