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素食凉拌菜怎么做 需要什么辅料
1、干豆腐切细丝待用,黄瓜切丝待用,胡萝卜切丝用开水焯熟待用,将三样菜放在盆中,将海鲜酱油,凉拌醋,糖,盐,鸡精适量放入菜中,以喜好的口味调节酸甜口味,可以加蒜,达到满意为止。2、最后加入香菜,拌匀后装盘。...
11-11
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怎么做素食蛋糕 素食蛋糕做法
1、配料:低筋面粉100克,细砂糖50克,可可粉20克,水120克,玉米油35克,小苏打1/4小勺(1.25ML),盐1/4小勺(1.25ML),香草精数滴,白醋2小勺(10ML)。2、烤焙:烤箱中层,上下火200度,约12分钟。3、水、玉米油、白醋等湿性配料倒入大碗里,滴...
04-21
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各种素食家常菜的详细做法 素食菜谱家常菜做法
1、芹菜香菇炒熏干(1)材料:芹菜,香菇,熏干,彩椒,盐。(2)做法:①芹菜洗净,茎切断,叶撕碎。香菇泡发后切片,熏干切片,彩椒切丝。②锅热倒油,下少许葱花爆香,下香菇片和熏干片翻炒,若锅中干可倒入少许泡香菇的水。③倒入芹菜茎和叶,翻炒至...
12-24
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吃素≠减肥 素食减肥的注意事项
许多减肥者肯定都尝试过素食减肥法,不过你知道吗?吃素有时候并不等于减肥,有时候素食也是会让你体重增加的。利用素食减肥其实也并非不可取,但是你要注意一下素食减肥的注意事项,这样才能合理利用素食,以达到减肥瘦身的目...
08-05
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素食减肥有窍门 正确饮食健康瘦身
越拉越多人通过吃素这种饮食减肥方法来进行自己的瘦身计划。如果摄取的热量够高、过高,即使吃素,也可能出现「素食胖」的「成果」;如果热量控制适当,即使是吃荤也不见得就会胖。郑惠华营养师说,尤其现在有许多素食加工食品...
09-26
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素食的好处有哪些 吃素食的功效
1、提高人体免疫力。常吃素食的人他们的肌体抗瘤能力会比较强,在患有关节炎、癌症、心血管疾病等的比率也较低,说明他们的免疫力提高了。2、吃素可以传承一种文化。我们知道吃素体现了一种最原始的回归,使自己内心回归平...
01-25
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想要肌肉不一定吃肉,素食也能行
有些男性们总是认为,要获得强壮的肌肉就应该多吃肉食。事实上,一些素食也具有强壮肌肉的功效。美国“绿色星球网”载文,刊出美国营养师总结的可增强肌肉的4种素食。方法/步骤1坚果。种类繁多的坚果含有丰富的蛋白质,有益...
08-05
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健康素食日的意义 健康素食日有什么意义
1、素食是一种对大家身心都健康的饮食法,亦是一种可以救地球的低碳饮食法。这个活动每年只举办一天,时间在每年的6月15日。2、素食主要是指以水果、蔬菜、豆类、谷物、种子和坚果等植物类食品为主的饮食习惯。学者认为,...
03-05
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素食炒好吃又简单
素食炒好吃又简单功效:素食炒菜是一道非常健康的素食菜品,富含各种蔬菜的营养成分,能够提供人体所需的维生素和矿物质。素食炒菜不含任何动物性成分,能够满足素食主义者的需求,同时也是一道适合减肥和调理身体的菜品。材料...
03-06
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春节必吃美味素食 春节必吃美味素食介绍
1、红红火火。食材:豆腐,小西红柿,盐,黑胡椒粉,藜蒿。步骤:精选不太嫩也不太老的豆腐,不粘锅小火煎至金黄起皮;油加热,豆腐爆炒30秒;微火,加入酱油,豆腐慢慢吸味;加入小西红柿爆炒1分钟;加入盐、黑胡椒粉等调味;起锅前加入藜蒿。2、...
04-17
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长期素食20年的好处 长期吃素食皮肤会怎么样
1、改善消化功能:食用更多的蔬菜和豆类意味着对膳食纤维的摄入量增加,这能改善总体的消化功能,减少便秘。2、不易得心血管疾病:吃太多肉和乳制品会增加血液中胆固醇的含量,而血液中胆固醇含量过高会增加人们患上心脏病的风...
08-05
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世界素食日什么时候 世界素食日的时间
1、世界素食日是由北美素食主义者协会于1977年发起,国际素食联盟1978年正式确立的一个素食者的节日,时间定在每年的10月1日。2、1985开始每年的3月20日是“无肉日”,由总部设在华盛顿、非赢利的公益性组织“农场动物改革...
03-02
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吃素食的好处 吃素食有什么好处
1、素食者比非素食者体重更轻,更能长命,吃素食可以降低胆固醇含量,一些研究指出,吃素食可以减少患癌症的几率。2、素食中没有寄生虫之类的细菌,吃素食可以减少肾脏的负担,肉类食品中一旦含有动物血液,会增加肾脏负担。3、合...
08-05
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没有肉怎么做蚂蚁上树 素食版蚂蚁上树的做法步骤
1、主料:茄子300g、粉丝50g、青椒一个。2、辅料:豆豉香菇酱一大勺、配料生抽一大勺、老抽一大勺、蚝油一大勺、葱适量、盐适量、蒜适量、鸡精适量。3、做法步骤:(1)粉丝用凉水泡软备用,青椒切末备用。(2)茄子切成小丁,微波炉高...
03-05
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鸡蛋是素食还是荤食 鸡蛋简介
1、鸡蛋是荤食。鸡蛋是母鸡所产的卵,所以属于荤食类。2、鸡蛋又名鸡卵、鸡子。其外有一层硬壳,内则有气室、卵白及卵黄部分。富含胆固醇,营养丰富,一个鸡蛋重约50克,含蛋白质6-7克,脂肪5-6克。3、鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很...
01-05
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素烤意面做法步骤 素食烤意面
1、主料:意粉200克,鸡蛋一只,莫扎里拉芝士,速冻玉米粒,红皮洋葱,胡萝卜,辅料:黑胡椒粉,细盐,橄榄油,番茄酱。2、意粉下水加少许盐煮软后捞起控干。3、洋葱、胡萝卜切细备用;芝士切碎备用。4、在控干后的意粉中加入1又1/2汤匙橄...
04-16
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做素食的技巧 做素食的技方法
1、将所有馅料,去杂质,洗净,切成小块,用搅拌机搅碎。2、加入素蚝油+盐+糖+胡椒粉+酱油一起搅拌均勻。3、加入芝麻香油和淀粉,搅拌均匀备用。4、大白菜拾最好那几叶,颜色靓的。5、将锅加入适量清水煮开,放入大白菜焯水一下,香...
04-15
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素食蛋糕的做法 在家也能做出美味点心
1、先预热烤箱到180摄氏度;准备一个联排烤盘,码12个纸杯。2、将面粉,泡打粉和糖筛入容器,搅拌均匀。3、在另个容器内,混匀橙汁与植物油。4、将3倒入2搅拌均匀。5、在面糊中加入橙皮丁,用刮棒搅拌均匀。6、然后用冰激凌勺将...
08-05
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吃素食的好处与坏处 素食怎么吃才健康
现在的人越来越注重饮食健康,也有越来越多的人开始吃素食,吃素食真的有益健康吗?吃素食有什么好吃和坏处呢?来看看吧。素食在很多人看来是最不会长胖的,也有人认为吃素食会营养不良,但也不影响素食越来越受人们的欢迎,不同的...
12-06
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素食怎么做好吃 素食如何做好吃
1、素炒娃娃菜食材:娃娃菜、红辣椒、大蒜、食盐、白糖、香醋、生抽、蚝油。2、娃娃菜掰散清洗干净,控干水分切成长条,再准备一些蒜末和红辣椒。3、小碗中加入2克食盐、3克蚝油、3克生抽、5克香醋、1克白糖和少许水淀粉,搅...
07-28
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吃素食有哪些好处 了解吃素食的好处
1、减低胆固醇。吃素食可以降低吃肉类是摄取过多的蛋白质,还可以增加不饱和油脂,提高纤维素摄入量,对预防心血管疾病是很有利的。还可以帮助减少胆固醇,降低血压,防止大肠癌。2、保护肠胃。素食营养最容易消化和吸收,经常吃...
02-19
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素食水果沙拉的家常做法 素食水果沙拉怎么做
1、原料:蜂蜜1汤匙,蛋黄酱少许,沙拉酱适量,哈密瓜半个,西瓜半个,苹果1个,菠萝1小块,香蕉1根,樱桃适量,草莓汁适量。2、哈密瓜,西瓜,苹果,菠萝,香蕉切丁入盘,把蜂蜜和蛋黄酱搅拌后倒入盘中,加入适量沙拉酱后和水果一起拌匀,把樱桃放入加...
01-18
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宋朝素食外卖叫什么来着
宋朝时期的素食外卖叫做“禅斋”。禅斋是指供应给寺庙和僧侣们的素斋,也就是无肉食的饮食。它是宋朝时期一种特殊的外卖,为宗教界和一般民众所喜爱。下面将从禅斋的起源、特点和影响力等方面进行详细阐述。首先,禅斋的起...
01-01
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月子素食汤的做法大全
以下是一些月子素食汤的常见做法大全:1.红枣莲子汤:材料:红枣8颗、莲子50克、冰糖适量、水适量做法:将莲子洗净,红枣去核。将莲子和红枣放入锅中加入适量水,大火煮开后转小火煮30分钟。加入适量冰糖搅拌均匀,再煮约10分钟。...
11-28
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素食疙瘩汤的做法大全
素食疙瘩汤是一道常见的素食汤品,口感醇香,营养丰富。以下是素食疙瘩汤的做法大全:材料:1.面粉适量2.蔬菜(如胡萝卜、豆腐、木耳等)适量3.调味料(例如盐、生抽、酱油等)适量4.绿色蔬菜(如菠菜、香菜等)5.香葱适量6.香油适量7.老...
11-29
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