豆腐和菠菜是可以一起吃的。豆腐是一种高蛋白、低脂肪的食物，菠菜则富含维生素C、维生素K和纤维素等营养物质。它们可以组合在一起，提供多种营养素。同时，豆腐和菠菜的口感也能互补，搭配在一起可以增加食物的口感和味道。
