红枣和地瓜可以一起煮米粥，这样会增加米粥的营养价值。红枣富含维生素C、维生素E、矿物质等营养物质，有助于提高免疫力，促进血液循环。而地瓜富含膳食纤维、维生素A、维生素C等，有助于消化道健康和视力保护。将红枣和地瓜与米粥一起煮，不仅可以增加口感和味道，还会让米粥更加营养丰富。
