月经过后，女性身体恢复正常需要几天到一周的时间。在这个过程中，女性可以继续正常进食，没有特殊限制。所以没有具体的时间要求，女性可以根据自己的身体状况和食欲自行调整饮食。但是，在经期或者月经过后的几天内，女性尽量避免食用过于刺激性的食物，如辛辣食品和油腻食物，以免影响身体的恢复。
