白木耳和芝麻是可以一起吃的。白木耳是一种富含植物胶质的食材，含有丰富的蛋白质、纤维以及多种维生素和矿物质，对于调节肠道功能、提高免疫力等有益健康。芝麻也是一种营养丰富的食材，富含蛋白质、纤维、维生素E、铁、镁等。两者的搭配可以增加菜肴的口感和营养价值。例如可以将白木耳和芝麻一起炒、煮汤、拌凉菜等，既美味又营养。
