白芝麻能不能和薏米一起吃

白芝麻和薏米是可以一起吃的。白芝麻和薏米都是常见的食材，它们在中医中被认为具有多种功效。白芝麻富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等多种营养成分，有益于补充能量和促进新陈代谢。薏米则富含膳食纤维、维生素B1、B2和矿物质，有利于清热、利尿和消肿。

两者搭配食用可以相互补充营养，有助于提高食物的营养价值。白芝麻和薏米可以一起用于烹饪，例如可以一起制作糊状食物、粥或甜品等。需要注意的是，根据个人体质和健康情况，适量食用更为合适，不可过量食用。如果有任何身体不适或特殊情况，请咨询专业人士的建议。