月经期间肚子疼怎么办 几招帮你减轻痛苦

痛经是很多女孩的恶梦，每个月那几天的到来就会肚子痛，非常的折磨，痛的让人想哭，那么月经期间肚子痛是什么原因呢，有什么方法可以有效缓解疼痛呢，我们一起来看看！

月经期间肚子疼的原因：

其实导致女孩子痛经的原因有很多，女孩子都喜欢漂亮，冬天也要穿短裙，这样子宫就会受寒，月经来的时候就会肚子疼。还有女孩子想要苗条身材，天天喊着不吃饭减肥，长久的不吃饭导致身体很多营养缺乏，从而也会痛经。另外月经期间不能吃生冷辣的食物，有些女孩忍不住吃了，这样也会肚子疼。每个女孩的情况不一样，具体肚子疼的原因要去问问医生。

月经期间肚子疼的缓解方法：

方法一：保暖。痛经的时候可以多穿几件衣服，如果不想太臃肿的话，可以贴暖宝宝，喝热水热汤等方法来达到暖的目的，晚上还可以泡脚或者泡澡，尽量别让身体感到一丝冷意。

方法二：爬行。痛经的时候可以趴在床上，慢慢的从床头爬到床尾，使得肌肉放松，可以有效的减少痛感。

方法三：吃素。痛经期间，不要吃荤菜，多吃一些蔬菜和豆类食物，可以调节体内雌性激素，缓解疼痛。

方法四：看喜剧和笑话。这是一种心理治疗法，把注意力放到其他地方，看一些幽默的影片和笑话，让大脑放松，心里高兴了，身体的痛也就暂时忘记了。

作为一个女孩，要懂得爱惜自己。只要自己平时的饮食和作息多加注意，按时吃饭和早点睡觉，增强身体素质，多吃一些红枣桂圆等补血的食物，痛经的次数就会少很多了！