1、香蕉是通便，但是熟的香蕉才行。生的香蕉含有较多的鞣酸，为了便于运输保存，一般香蕉还没熟就要摘下来了。所以熟的香蕉基本是买不到的（捂熟的没用，不算）。
2、苹果也一样，苹果是是通便的，苹果肉是便秘的，如果大人吃苹果，连着皮一起吃是不会便秘的。只吃苹果肉所以回便秘、
