中医方法来预防老年痴呆

老年人的身体素质已经不及年轻的时候，因此老年人学习养生的方法其实是尤为重要，而且老年痴呆这种病已经很常见，但是如果使用一些预防的方法，可以降低患老年痴呆的几率。

方法/步骤

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第一个预防方法：头部运动，具体的运动方法是先将头部从左往右的转20圈，然后反方向的转20圈，这个运动不但简单，而且可以随时随地的做，还可以起到预防一些颈部的疾病。

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第二个预防方法：可以经常用手指转动一些钢球，这样可以增强大脑的灵活性，促进血液的良好循环，还有可以刺激脑部的神经。

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第三个方法：在空气清新的时候快步走一小时，因为快步走可以增加我们吸入的氧气量，有助于刺激大脑的细胞，可以有效的防止大脑的细胞老化，因此可以起到很好的预防老年痴呆的作用。

注意事项

老年人的养生是很重要的，学习上述的几种预防老年痴呆的方法，可以有效的预防痴呆的发生，不过最重要的是坚持每天做，效果才明显。