喝红酒能预防老年痴呆症

每个男人都非常的在乎自己的身体健康，男人的健康是非常的重要的，但是维护男人的健康少不了的就是饮食，男性饮食的种类有很多，饮食给男人带来的好处非常的多，那么你们知道能维护男人健康的食物有什么吗?

方法/步骤

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健康的食物——绿茶 绿茶富含了红茶所没有的维生素C。维生素C是预防感冒、美肤所不可欠缺的营养素。除此之外，也富含防止老化的谷氨酸、提升免疫力的天冬氨酸、具滋养强身的氨基酸。还具有利尿、消除压力的作用，具提升作用的咖啡因、降血压的黄酮类化合物等

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健康的食物——红酒 如果非要喝酒，就喝红酒。因为红酒中葡萄皮的抗氧化物质多酚，留存在酒液中，可以降低心血管疾病的机率;而且各种酒类相较之下，红酒的普林(会使体内尿酸上升的物质)相当低。此外，红酒能提升抗氧化作用，以预防动脉硬化。最近根据研究结果得知，对于痴呆症也能发挥功效，是高龄社会所不可欠缺的饮品。但酒类依旧有热量，营养师建议每天还是控制在60cc以下。

注意事项

生活中健康的食物有很多，以上的食物经常的出现在男性饮食中，能为男人补充很多的营养，能让男人更好的维护身体健康，而且还能让男人预防很多的疾病，所以男人一定要珍惜