方法一，经常做眼睛保健操，可以消除眼部疲劳，让眼睛更健康。方法二，每天睡前和起床后，眼珠在眼眶内最大限度转圈的方式锻炼眼睛，坚持会很有效。
左右大拇指罗纹面接左右眉头下面的上眶角处。
以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然后向上挤。
大拇指支撑在下腭骨凹陷处，然后放下中指，食指在面颊中央按揉。
拳起四指，以左右大拇指罗纹面按住太阳穴，上下揉。
