瑜伽瘦脸方法 既不累又非常有效

风靡全世界的印度瑜伽瘦脸法，正确的呼吸，结合简单的瑜伽动作，轻松促进脸部血液循环和加速新陈代谢，有效减少面部皱纹、紧实面部肌肤、消除多余脂肪，让你快速瘦脸。

要问现在什么瘦脸的方法最潮流，那就一定是全世界都在使用的来自印度的瑜伽瘦脸方法，这个方法不像之前那些方法一样，而是会用到一些简单的人们经常做的瑜伽动作然后再把其融入到一些瘦脸的手法中，这样就可以对比于普通的方法更加有效的使得脸部的肥肉掉光光，大盘脸也可以变成让人眼红的瓜子脸，既然这样应该怎么样去做呢？

1. 活动眼睛法

想要瘦脸，那脸上的每一个部位每一个器官都需要活动到，首先就是活动一些眼睛啦。第一步不是马上活动眼睛，而是让整个人平静下来把注意力集中于脸部，所以先盘腿一样坐下了，然后左右手的手掌十指并拢并且两个手掌合在一起，指尖朝上。第二部是开始活动眼睛，眼睛先从下到左上方看，然后恢复，再从下到右上方看，循环即可。

2. 嘴巴

在知道了眼睛应该怎么做好，那就轮到嘴巴了，嘴巴的动作其实也很简单。首先也是保持之前的坐姿，不需要改变，然后把注意力放在嘴唇上。大家应该都知道“a、e、i、o、u”这些拼音字母，然后我们以此的把这些字母读出，并且读的时候每个字母需要维持嘴型30秒，让嘴巴的一些肌肉可以活动活动，这样才更好的起到瘦脸作用。

3. 下巴

下巴也是瘦脸的一个关键，如果下巴变尖了，从视觉上就会发型整个脸型都改变了。所以对下巴的锻炼是很必要的，那要怎么做呢？首先需要改变原来的坐姿，腿部的动作不变，但是手部变了，两个手都向后背伸，然后双手扣在一起伸到自己能承受的最大范围，之后微微的抬起来，把下巴向前凸然后再向上翘最后再把下巴向下碰到脖子。

4. 脖子

运动脖子可以很有效的使得脖子上的淋巴机能工作的更加顺畅，也可以使得脖子变瘦变柔软一些，不仅可以使得脸部变瘦，还可以使得脖子变得更健康。腿部和手部的动作还是需要维持在做完下巴的时候那样，然后闭上眼睛用心去感受身体的动作与力量的走向，之后就开始摆动脖子，顺时针和逆时针的摆动，然后在左边和右边分别停留。

5. 脸颊

对于脸颊的锻炼也是非常必要的，因为脸颊在很大程度上影响了整个脸型的变化，特别是把头发束起来后，脸颊真的非常容易暴露或者显露出一个人联系的缺点和优点。而对脸颊的锻炼就需要用到两个手掌，首先就是把两个手掌分别的竖直的放在两颊两边，然后开始活动手指在脸颊附近轻轻的按摩，按摩的同时也要注意人体呼吸的规律。

这样的瑜伽瘦脸手法可以让脸部的血液流动更加迅速还可以使得脸上的斑点、皱纹在慢慢的减少。如果是坚持一段时间，还可以达到脸部皮肤紧实，这样就可以让脸部瘦下来啦，而且运动量不大效果也很好，对比于传统的方法，这个方法是目前来说比较好的一个了。

希望看完这篇文章的你可以快去实践一下，拥有每个人都羡慕不已的瓜子脸。