教你如何快速瘦腹 性感小腹凹下去

在泳池里，用脚尖在水中漫步，双手在腰腹处交叉，按照50米的标准泳道计算，每次走200米为。

你可曾抱怨“天妒英才”？自己拥有漂亮迷人的脸蛋，却无法收获真正骄人的身材，小腹上的赘肉总是“犹抱琵琶半遮面”地与你“共存”。其实它的到来也有你的责任：间歇性瘦身、久坐不起、御宅情结……这些因素都是小肚腩的“闺蜜”。想让小腹凹下去，听听我们的建议！

标准身材

腰围标准计 = 身高×0.39

最简易瘦腰法：纽扣燃脂也疯狂

专家评定：收腹、预防便秘

周期：8天左右

你认为一颗纽扣的贡献是什么？点缀、遮挡，仅此而已？非也！它是瘦腰效果非凡的主力队员！纽扣能在瘦腰界迅速上位，还要多谢韩国性感歌手蔡妍的腹部瘦身秘招！

在每日清晨，采取站立姿势，全身放松，保持深呼吸状态，用肚脐夹住一颗纽扣，此时腹部要持续用力，以保证纽扣不会掉下来。这样就会调动腹部脂肪的运动，加速燃烧。另外，还有增强胃肠道功能，防止便秘之功效，小腹自然迅速凹下去。但需要注意的是，纽扣最好不要选择方块状，并且要保持表面圆滑，以避免对于腹部肌肤的伤害。

在泳池里，用脚尖在水中漫步，双手在腰腹处交叉，按照50米的标准泳道计算，每次走200米为。

产品推荐：

o 清竹盈霜 ￥435/200ml

沁凉轻盈的触感，振奋身体机能，促进微循环，消除水肿。

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水中漫步瘦身法

最环保减“腹”法：水中天鹅漫步

专家评定：燃烧脂肪、去掉肌肤角质

周期：10天左右

天鹅湖中小天鹅的舞姿总是婀娜、动人的。在你感叹舞步的曼妙之时，也别忘记吸取其中精华应用到自己的瘦腰计划中来。

在泳池里，用脚尖在水中漫步，双手在腰腹处交叉，按照50米的标准泳道计算，每次走200米为最佳。而且水中漫步并不仅仅是跷着脚在水中踱步，而是需要抬高腿，借助水的浮力，来带动小腹运动，加速其脂肪代谢功能，10天后就是见证奇迹的时刻。

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最直接瘦身法

最直接收腰法：吸取“天地之精华”

专家评定：燃烧脂肪、去掉肌肤角质

周期：7天左右

来自大自然的曼妙植物总是能给瘦腰以惊喜，加之24小时理念，让瘦腰从此不再仅限于睡前，睡眠时也可以进行得面面俱到。

来自南美的波多叶所含有的有效成分可以阻止多余脂肪的合成，并减少脂肪细胞在身体内的储存量，加强身体排毒，防止肌肤中的脂肪聚积；而名贵的夏枯草促进胶原质形成，因而增强肌肤的紧致，减少橘皮组织生成，并保持肌肤水分，使用后呈现完美线条。还有珍贵的西洋山楂滋润、滑爽、渗透效果超一流，促进中性脂肪的分解，为腰部曲线赋予紧实感。这些完美的瘦腰成分不间断地为你塑造玲珑腰部曲线，让你的回头率不再仅仅是100%。

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2. 欧瑞莲紧腹修纹霜 ￥228/150ml

能预防和修复生长纹及妊娠纹，并提供深层保湿，用后肌肤柔软、平滑、紧致、有弹性。

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瘦腰动作

上班族不要久坐，每隔半个小时起立活动5分钟，还有一些便于掌握的瘦腰小动作：

跪坐，左脚弯曲贴于臀部，右脚弯曲交叠于左脚下，右手由上左手由下，绕到背后十指交握；身体向前倾，停留5秒，起身重复。左右手交换上下位置，接着再重复相同动作。坚持下来效果不错哦！

快速有效的局部减赘肉技巧

明会红推出的Sasuke（脂肪杀手仪）通过微电脑控制使局部囤积的脂肪被动运动，能加速脂肪燃烧，快速有效地减少局部顽固的脂肪。而LPG（M6），脂肪雕塑仪，利用电脑微控的深层吸引力能使脂肪细胞重新有序地排列，使脂肪层变薄，达到消除橘皮纹的目的。

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3. 巴黎欧莱雅纤体紧致按摩喱 ￥220/150ml

创新配方结合专业按摩工具，对抗最顽固、最根深蒂固的橘皮组织，提升纤体效果。