高三孩子老犯困怎么办 高三孩子老犯困如何是好

1、喝咖啡，咖啡对中枢神经具有刺激作用，可以选择上午时间喝咖啡，这样可以保持一天的神清气爽，克服嗜睡。

2、适当午睡，部分学生不喜欢午睡，会选择在这个时间去完成自己的作业或者学习，但是适当的午睡有利于大脑的休息，使下午的学习能够更加高效，建议午睡的时间控制在20-30分钟，时间过长会让大脑进入深睡眠状态，醒后会更加疲惫，不利于学习，时间过短大脑休息不够充分，也会嗜睡。

3、课间活动，课间休息时不要坐在座位，可以选择站立活动一下，长时间保持坐姿会使身体有倦怠感，会使人嗜睡。

4、使用风油精，可以备好风油精，上课期间出现实在想睡觉的情况可以用风油精涂抹在太阳穴上，达到提神醒脑的作用。