1、茯苓买回来之后清洗干净，除去上面的杂质和灰尘，然后就可以放在碗里头，用开水冲泡喝茯苓水。
2、茯苓甘、淡、平，入心经、肺经和脾经、肾经，有利水渗湿、健脾宁心的作用，临床上主要是用于水肿、少尿，痰饮导致的眩晕、惊悸以及脾虚导致的吃不下饭、便溏、泄泻，还有宁心安神的功能，所以能够治疗失眠、惊悸以及动不动就心慌、心悸的现象。
