一个鸡蛋的营养成分表

以下是鸡蛋的营养成分表：

- 热量：143卡路里
- 蛋白质：13克
- 脂肪：9克（其中饱和脂肪酸约3克）
- 胆固醇：370毫克
- 碳水化合物：0.6克
- 膳食纤维：0克
- 维生素A：70国际单位
- 维生素D：82国际单位
- 维生素E：0.6毫克
- 维生素K：0.3微克
- 维生素B1（硫胺素）：0.04毫克
- 维生素B2（核黄素）：0.2毫克
- 维生素B3（烟酰胺）：0.1毫克
- 维生素B5（泛酸）：1.4毫克
- 维生素B6：0.1毫克
- 维生素B9（叶酸）：30微克
- 维生素B12：0.5微克
- 钙：56毫克
- 磷：186毫克
- 钾：150毫克
- 硒：15.4微克
- 铁：1.3毫克
- 锌：1毫克
- 铜：0.1毫克
- 锰：0.05毫克

请注意，以上数值可能会有一些变化，因为鸡蛋的尺寸和饲养条件可能会影响其营养成分的含量。