午饭可以和水果一起吃。在饮食上，搭配水果可以增加维生素和纤维素的摄入，对身体健康有益。水果还具有饱腹感，可以帮助控制饭量，有助于减肥和保持健康体重。因此，将水果作为午饭的一部分是一个不错的选择。不过，对于某些人来说，比如胃肠道敏感的人或者有特定饮食限制的人（如糖尿病患者），需要根据自身情况来决定是否适合同时食用水果。
