自制豆浆不能和什么一起吃

自制豆浆不能与以下食物一起食用：

1. 铁质丰富的食物：自制豆浆含有一种叫做植酸的物质，它会与铁结合形成不易被吸收的化合物，影响人体对铁的吸收。因此，最好避免与含有丰富铁质的食物一起食用，如瘦肉、贝类、绿叶蔬菜等。

2. 钙质丰富的食物：豆浆中的草酸会与钙结合，形成沉淀物，影响人体对钙的吸收。所以，最好避免与含有丰富钙质的食物一起食用，如牛奶、乳制品等。

3. 鱼类：豆浆中的大豆异黄酮与鱼类中的鱼胺基酸结合，可能形成有害物质。因此，最好避免同时食用。

此外，尽量避免与豆制品一起食用，因为豆浆本身是由大豆制成的，同时摄入大量豆类蛋白质可能会对人体造成负担。