海带和红枣可以一起煮。这是一种常见的中医养生食疗方式。海带富含褐藻多糖、钙、碘等营养成分，有助于滋补养颜、补充碘元素；红枣具有补中益气、养血安神的作用。一起煮可以增加汤的营养价值，并具有一定的滋补功效。
