酸奶不能跟什么一起搭配喝
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酸奶不能跟以下食物一起搭配喝:
1. 某些水果:某些水果含有酵素,如菠萝和柚子,会与酸奶中的乳酸结合,导致酸奶变稠,口感会变得不好。
2. 鱼或海鲜:酸奶中的乳酸可能与鱼和海鲜中的高蛋白质结合,导致消化不良或胀气。
3. 蔬菜:酸奶中的乳酸与含有草酸的蔬菜(如菠菜、甘蓝等)一起摄入会妨碍钙的吸收。
4. 咸味食物:酸奶具有酸味,与咸味食物一起摄入会造成味觉的混淆。
总的来说,酸奶搭配新鲜水果是最常见和健康的选择。
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