做淋巴排毒的好处多 简单可行的按摩手法教给你

淋巴是我们人体重要的排毒系统，当淋巴的排毒功能衰退时，很多毒素淤积在人体体内，就会有病变的可能，因此日常淋巴排毒很重要，今天教大家几个在家可以做的排毒方法。

人体有复杂的生理结构，而淋巴遍布在人体各个部位，有成千上万个淋巴结在日夜不休地位人体的代谢排毒而工作着。随着自然环境的日渐恶化，人们的生活习性的影响，很多人的淋巴排毒功能在日益减退，毒素的堆积往往会导致一些疾病的产生，因此，当淋巴的排毒功能不太好的时候，我们可以采取按摩的手法来帮助淋巴排毒，这些年，淋巴排毒项目很火爆。

人体在日常的代谢、饮食、呼吸时会在体内滞留大量的毒素，当这些毒素和淋巴结产生“斗争”时，会引起淋巴结肿大增生的情况，因此，人体淋巴结肿大增生是判断淋巴排毒功能是否完好的标准之一。当你的腋下以及肩颈部位有肿大且摸起来光滑的淋巴结时，就要注意淋巴排毒了，避免毒素长期淤积导致疾病。淋巴排毒只要是进行淋巴部位的按摩疏导。

介绍几个在家可以操作的排毒按摩手法：1、准备一个刮痧板，在晚上洗漱完毕后，用舒缓功效的精油涂抹脖子两侧，然后用缓慢轻柔的力度从耳后顺延刮痧，循环往复十几次，换另一边，脖颈是淋巴结的聚集处，这样的疏导可以避免淋巴结淤堵，长期坚持还可以起到瘦脸的效果。

2、每晚睡觉前，平躺在床上，闭眼冥想，张开双手，用虎口位置对胸部进行推压按摩，从腋下开始，到胸口位置结束，循环往复，这种手法可以疏导腋下淋巴组织的排毒，减少副乳的发生。