喝红豆薏米可以减肥吗 喝红豆薏米有助于减肥吗

1、喝红豆薏米可以减肥，但是也不要食用过量。

2、红豆薏米中一般会含有大量的维生素以及矿物质，同时也含有大量的膳食纤维。适当使用红豆薏米饮能够起到润肠通便的作用，可以加快肠道的蠕动，促进体内代谢物质排出。适当喝红豆薏米能够减少其他食物的摄入，从而控制体内热量的摄入，达到减肥的目的。

3、但是不要食用过量，如果吃得过多可能会出现腹泻的现象，而且也可能会出现消化不良的情况。