秋葵的功效与作用有哪些 这几点让你爱上它

秋葵又名羊角豆，咖啡黄葵，毛茄，尤其是黄秋葵已成为许多人追捧的高档营养保健蔬菜，经常吃秋葵有益人体健康。下面我们就来为大家介绍一下秋葵的功效与作用。

现如今，人们对于秋葵喜爱的程度可以说是日渐增长了，由于对肾功能有着非常显著的滋补功能，所以也有很多男性都特别喜欢这种食物，当然，除了这种功能之外，秋葵的好处你肯定意想不到，今天小编就来给大家介绍一下秋葵具有哪些奇妙的功效和作用吧。

第一、显著的减肥作用

作为一类热量很低的植物，秋葵的水含量很好，但是所拥有的脂肪量却是非常低的，同时由于含有丰富的矿物质和蛋白质，秋葵对于减肥的人群来说简直是必备的一道美味，不仅口味很好，而且有一定的充饥效果，比较关键的当然是吃多了不会增加体重。

第二、增强人体的抵抗力

我们都知道秋葵里含有一些粘液，吃起来口感润滑，而这些粘液其实对人体有着非常有益的作用，它能够通过削减脂类物质的堆积，减轻肝脏的负担，同时加强人体抵抗力，对于长期摄入油腻食物的人群来说非常有益。

第三、改善胃肠道功能

由于含有非常多的果胶和聚糖物质，秋葵能够加强我们的胃肠道蠕动能力和消化功能，对于胃肠道功能较差的人来说，长期食用秋葵能够起到一定的改善胃肠道功能的效果，同时它还能一定程度的降低人体血糖，这也是高血压人群会喜欢吃秋葵的一个原因。

以上就是秋葵的一部分功效和作用啦，除此之外，它还能预防癌症的发生，在美容美颜方面也有一定的效用，由此可见秋葵真是一类有益的食物。