减肥能不能吃芝士 减肥的时候吃芝士有影响吗
来源:潮流集 阅读:2.01W 次
1、减肥不能吃芝士。
2、每100克芝士中含有300大卡以上的热量,属于高热量食物。高糖高油脂是导致肥胖的原因,想要减肥就要控制饮食,不要吃芝士这样高糖、高脂肪、高胆固醇的食物。
3、减肥期间应注意均衡营养,可以多吃新鲜蔬菜水果,如豆芽、苹果等,为机体补充维生素和膳食纤维;适当摄入优质蛋白,比如鱼类、鸡蛋等,为机体补充营养,还可增加饱腹感,有助于控制饮食。
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1、减肥不能吃芝士。
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3、减肥期间应注意均衡营养,可以多吃新鲜蔬菜水果,如豆芽、苹果等,为机体补充维生素和膳食纤维;适当摄入优质蛋白,比如鱼类、鸡蛋等,为机体补充营养,还可增加饱腹感,有助于控制饮食。