南瓜子生熟功效一样吗 你需要知道这些

南瓜子的吃法有很多种，但是针对南瓜子生吃好还是熟吃好的问题因人而异，如果追求口感的话熟吃比较香脆，如果追求药用价值南瓜子生吃比较好。那么，两者的功效一样吗？

南瓜子是很多人在休闲娱乐的时候吃的一种食物，虽然大多数人都会选择吃熟瓜子，但其实南瓜子用来生吃也是可以的。可是既然南瓜子可以用来生吃的话，为什么有一些人还要把它煮熟来吃呢？难道是因为南瓜子生吃和熟吃的功效是不一样的吗？其实南瓜子不管是生吃还是熟吃，它们所具有的功效是差不多的。只是熟吃南瓜子的口感，更容易让人接受而已。

尤其是对于一些小孩子来说，他们更喜欢吃熟的南瓜子。这主要就是因为熟的南瓜子比生的更香、更好吃。虽然南瓜籽不管是生吃还是熟吃的，功效是差不多的，但是要注意，如果是用来驱虫的话，就建议生吃南瓜子，主要就是因为生的南瓜子的药用价值比熟的要高很多。

既然已经基本了解了生熟南瓜子的区别了，我们接下来就一起来看一下南瓜子到底有一些什么功效吧。

一、养肾。

不少男的都很喜欢吃南瓜子，主要就是因为南瓜子对肾脏有着不错的养护作用。主要是因为吃南瓜子可以改善人体生殖系统的一些功能，而且南瓜子里面含有比较丰富的磷质，可以预防肾结石以及将结石排出的作用。

二、杀虫。

其实南瓜子还有一种比较重要的功效就是杀虫。因为在我们的肠道里面不免会出现一些蛔虫、钩虫之类的寄生虫，尤其是在小孩子的体内。有时候吃一些南瓜子，就可以起到驱虫的作用，但是要注意生吃南瓜子的驱虫效果会更好。而且生吃南瓜子也不会对我们的身体造成什么刺激或损害，所以是可以放心食用的。

三、降血糖。

除了可以驱虫和养肾之外，吃南瓜子还有一个很重要的作用，那就是降血糖。对血糖比较高的人来说，是一种不错的食物。这主要就是因为南瓜子里面含有胰岛细胞所需要的微量元素，所以可以降低血糖的浓度，这还可以有效预防糖尿病。

四、补锌。

锌元素对于我们的人体来说，是一种很重要的营养元素。南瓜子里面恰好就有大量的锌元素，所以对我们的身体来说是有不少的好处的。锌元素不仅对我们的智力有影响，对我们的生长发育也有不小的影响。

五、帮助消化。

其实南瓜子的体积比较小，吃多了也不会有很强的饱腹感。而且经常吃南瓜子的话，还可以起到一个很重要的作用，那就是帮助消化。所以如果有想要减肥的人，也可以通过吃南瓜子来帮助减肥。

六、保护胃黏膜。

不少人都会出现肠胃问题，这时候就可以吃一些南瓜子来帮助保护胃黏膜。主要就是因为南瓜子里面含有很多果胶成分，特别适合一些有胃病的人服用。

虽然南瓜籽不管是生吃和熟吃，对人体来说都有不少的好处，可是南瓜子一天的进食量不能太多，因为如果吃多了的话，就很有可能会导致上火，特别还是熟的南瓜子。