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增肌是什么意思

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增肌是什么意思

增肌是指通过锻炼和饮食控制来增加肌肉的量和质量。在健身和体能训练领域，增肌是指通过重量训练、力量训练和正确的营养摄入来促进肌肉生长和发展。通过增肌，人们可以增加肌肉的大小和定义，提高身体的力量和耐力。

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