少海的准确位置和功效
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少海是指人体背部的一个穴位,准确位置是在脊椎旁边的两条肌肉的中央凹陷处,即脊柱旁的两个脊椎棘突之间的空隙上。
按摩或刺激少海可以促进气血循环,缓解背部肌肉疼痛和僵硬,舒缓肩颈疲劳,改善睡眠质量,提高免疫力,减轻压力和焦虑情绪等。此外,少海还有助于调节内分泌系统,改善消化功能,促进身体的整体健康。但是,在进行按摩或刺激少海时,应注意力度适中,避免过度刺激引发不适。
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