材料：
- 菊花
- 金银花
- 红枣
- 黄芩
- 甘草
制作方法：
1. 将菊花、金银花、黄芩和甘草洗净放入煮锅中。
2. 加入适量水，煮沸后转小火熬煮。
3. 红枣去核，加入煤锅中，再继续煮10分钟。
4. 滤去杂质，食用时可以依个人口感加入适量的蜂蜜或糖。
功效：清热解毒、祛湿解渴、缓解口渴症状。适用于有湿热身体的人群。但是甘草对于高血压人群需要慎重，因为甘草会提高血压。
