一些能够通过泡水降低血压的食物和草药包括芙蓉花、金银花、菊花、枸杞、山楂、茶叶、马齿苋、甘草和小蓟等。这些食物和草药可以泡在热水中，制成花茶、草药茶或普通茶水饮用，但建议在使用之前咨询医生或中医师的建议，以了解其安全性和用量。此外，饮用适量的清水也被认为可以帮助降低血压。
