便秘吃什么最好呢

有不少人便秘，却不知道该怎么处理，因为便秘会引起很多毒素的生长，那么便秘该如何治疗，该怎么样调理呢，那我们来说明一下便秘吃什么最好呢。

方法/步骤

第一：苹果洗净，每天带皮吃1个，可预防便秘。每天带皮吃4—5个，可调治顽固性便秘。每日早、晚空腹吃1～2个，可调治习惯性便秘。苹果干粉6克，空腹时用温开水冲调食用，每日3次，用于调治习惯性便秘。将苹果去皮，切块，加水煎煮，以蜂蜜30克调食，每日3～4次，亦可调治习惯性便秘。

第二：雪梨每次250～500克，每口1次，每晚空腹时吃，适用于热秘型便秘。梨1个，麻仁30克，煎煮取汁，加入蜂蜜少许，炖服，每日1～2次，亦用于热秘型便秘。

第三：甘蔗汁150毫升，红枣5枚，柿饼3个。将红枣去核，柿饼去蒂，洗净，与甘蔗汁同置瓷器中，隔水炖1小时，每次饮15毫升，每日3次，连饮3日。

注意事项

便秘可是十分严重的，一定要注意调理，最好还是去医院问问医生怎么办，也可以问问中医去拿药怎么调理，反正就是不可以忽视。