玉米煮水的功效

玉米煮水的功效有以下几点：

1. 促进消化：玉米煮水中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，预防便秘，改善消化系统功能。

2. 降低胆固醇：玉米煮水中的一种特殊成分叫做植物固醇，可以降低血液中的胆固醇水平，对心血管健康有益。

3. 提供能量：玉米煮水中的碳水化合物可以提供身体所需的能量，并且释放缓慢，有助于维持血糖平稳。

4. 改善视力：玉米煮水中含有丰富的维生素A和抗氧化物质，对眼睛健康非常重要，可以预防夜盲症和其他眼睛问题。

5. 保护心脏：玉米煮水富含维生素C和抗氧化物质，可以帮助减少心脏病和中风的风险。

6. 减轻水肿：玉米煮水具有利尿作用，可以促进体内多余水分的排出，有效减轻水肿问题。

需要注意的是，玉米煮水也含有一定的淀粉，所以在控制糖尿病或者减肥的人士，需要注意适量饮用。此外，如果对玉米过敏或有消化问题，应该避免饮用玉米煮水。最好在饮用前先咨询医生或专业人士。