年轻人脱发怎么办

现在因为生活环境原因和水质的原因，很多的年轻人会出现脱发的现象，这个让年轻人们很是苦恼啊，和大家分享一下年轻人防脱发的方法。

方法/步骤

方法一：对于轻、中度掉头发现象，您也可以采用一种简单易行的自疗方法：沿头皮正中前后方向画一条线，沿两耳轮各画一条线，在前后正中线与耳轮线中间位置再左右各画一条线，沿这5条线轻轻叩击，每次5—10分钟，每天3次，连续15天，效果不错。

方法二：有的年轻人，头皮出油特别明显，头发给人的感觉就是很油，这样的人应该在辨证的基础上应用古方相云茶，可在较短时间内使脱发停止。在此基础上，再根据不同的体质，治疗一段时间，掉头发的现象就能缓解不少。

方法三：年轻人脱发，要做好平常的头发的保养。要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，所以要有效的补充蛋白质才可以、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食品，和油脂过高的食品，多吃黑芝麻，核桃，黑大豆，何首乌，枸杞等。控制饮食，少吃羊肉、辣椒、烧烤、油炸、奶油等容易滋生湿热的食品，可多吃些黑芝麻、黑豆、香蕉、菠菜、带鱼等食物。

注意事项

防脱发很重要的就是保护好自己的头发，不要用很紧密的梳子梳头发，要用好一点的地发露洗头发，不要染头发和烫头发，这些都是很伤害发质的，尽可能的护理好头发。