清理思绪的方法 如何清理情绪

1、找个热闹的地方，看人来人往。千万别以为只有安静才能够让人心情平静，有时候热闹也是很管用的。很多时候下班时我们被工作中的压力及困难所困扰，心里窝火。这时，我们静静的站在街边一角，或者在公交地铁上，看看形形色色的人：他们的喜怒哀乐、神态表情、穿着打扮，其实这么做也没有什么实质性的意义，但正是这种无聊的事能够占据你的思维，忘却烦恼，缓解压力。

2、换掉手机里的慢歌，听听欢快节奏的歌曲。现在大部分人的手机,、ipad、mp3/4/5等里面装的都是些流行情歌，节拍比较慢。当我们心情烦躁时不妨换掉这些慢歌，听听欢快节奏的歌曲，也可以跟着哼几句，这样心情会好很多哦。