花草茶功效及搭配

花草茶通过植物提取，具有多种功效，常见功效包括：

1. 调节情绪：如薰衣草茶、迷迭香茶等；

2. 助眠安神：如菊花茶、金银花茶等；

3. 提神醒脑：如柠檬草茶、薄荷茶等；

4. 抗疲劳：如桑叶茶、红枣茶等；

5. 改善肠胃：如菊花茶、玫瑰花茶等；

6. 排毒养颜：如玫瑰花茶、菊花茶等。

花草茶搭配方面，不同的花草茶可以相互搭配来达到更多的功效。以下是一些常见的搭配方式：

1. 茉莉花茶+玫瑰花茶：美容养颜、消除疲劳；

2. 洛神花茶+金银花茶：清热解毒、降血压；

3. 菊花茶+枸杞子茶：补肝明目、清热解毒；

4. 金银花茶+甘草茶：镇咳止咳、祛痰化痰。

总的来说，花草茶具有丰富的功效和搭配方式，不同的花草茶可以搭配出更多的健康饮品。不过，由于每个人身体情况都有所不同，选择花草茶时应该根据自身需要来制定搭配方案。