以下是一般的饮茶时间表，供参考：
早上：早起一杯清茶，宜选择绿茶或花茶。
上午：工作一段时间后，适当的下午茶搭配可提神醒脑，宜选择乌龙茶或普洱茶。
中午：午餐后一杯茶，可以帮助消化，宜选择红茶或普洱茶。
下午：下午茶时间到，可以搭配一些点心，宜选择花茶或乌龙茶。
晚上：晚餐后一杯淡茶，可以帮助消化，宜选择白茶或普洱茶。
睡前：晚上睡前不宜饮茶，因茶中的咖啡因会刺激神经，影响睡眠。
