适合冬天煮的养生茶

1.姜茶：将姜切成小片或丝，加入开水中泡一段时间即可。姜茶能够温暖身体，解决寒冷引起的不适感。

2.桂圆红枣茶：将桂圆肉和红枣一起煮开，然后小火慢煮20-30分钟即可。这种茶汤富含营养，能够促进血液循环，提高身体免疫力。

3.薏米茶：将适量的薏米加入开水中放置15分钟左右，即可喝。薏米茶有利于消除身体内的湿气，调节肠胃功能，缓解体内炎症。

4.菊花茶：将干菊花放入茶杯中，然后加入开水，泡10分钟即可。菊花茶富含矿物质和抗氧化物质，对身体有保健作用。

5.枸杞茶：将枸杞倒入热水中泡一段时间即可。枸杞茶能够改善体质，调节肝肾功能，有助于提高身体免疫力。

6.红枣枸杞茶：将红枣和枸杞加入开水中煮熟，然后加入蜂蜜即可饮用。这种茶汤有益于滋润身体，调节胃肠功能，缓解神经疲劳。