1、吸收汗水：运动员搓的白色粉末其实是“镁粉”，“镁粉”具有较强的吸湿作用，可以有效吸收产生的汗水。
2、增大摩擦力：“镁粉”还可以增加掌心与器械之间的摩擦力，这样有利于运动员握紧器械。
3、保护手掌：举重时掌心要经常跟杠铃接触，容易导致掌心处受伤，而“镁粉”可以起到一定的隔离作用。
