一碗米饭的热量视具体重量和品种而定。一般来说，一碗200克的白米饭的热量大约为约220-250千卡。这个热量值会根据米饭的种类（如糙米、白米等）和烹制方法（如蒸、煮等）有所不同。另外，米饭的热量还会受到加入其他配料（如蔬菜、肉类等）的影响。因此，具体热量仍需具体情况而定。
