在子时（夜里11点至1点），通常认为是人体对养育、休养、调养最为适宜的时间段，对身体健康的修复和调整有着积极的作用。因此，在子时阅读修身养性、养生保健的经典著作，如《黄帝内经》、《医经四诊直诀》等，能够起到最大的效果。这些经典著作包含了中医理论、养生知识等方面的内容，有助于人们了解健康养生的原理和方法，进而保持身心的健康和平衡。
