1、晚上最好不要选择吃菠萝。菠萝是热带水果，在晚上吃容易引起上火，不利于吸收，还具有利尿的作用。
2、而且菠萝的酸性很强，会加强胃酸的分泌，对胃肠造成负担，导致反酸反胃的症状。最好选择在白天在饭后吃菠萝，有利于肠胃的消化。
3、平时多注意饮食的卫生，注意三餐的规律，利于食物的消化吸收。吃饭时细嚼慢咽，禁止暴饮暴食。
