视力下降 多喝胡萝卜猪肝汤

视力下降吃什么好?很多人会发现，因为自己过度的用眼看书，或者是长时间对着电脑，眼睛会变得越来越干涩，而且出现明显的视力下降问题。此时，通过健康饮食该怎样来解决呢？

方法/步骤

1

胡萝卜、猪肝都富含维生素A，维生素A对预防视力减弱有不错的效果。因为维生素A可调节视网膜感光物质的合成，提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力，防止视觉疲劳。同时，胡萝卜猪肝汤口味鲜美，不会对人体产生副作用，可放心食用。

2

此外，出现视疲劳症状的人，还应多吃富含叶黄素的食物，如猕猴桃、橙子、柑橘、芒果、玉米、蛋黄、南瓜、甘蓝等。

注意事项

上面所推荐的这营养汤，对于视力下降，可以起到很好的预防功效，因为它可以帮助我们缓解视觉疲劳，因此当出现视力问题到时候，大家可以注意上面这些食物的选择，平时生活中也应该爱护好眼睛。