当前位置：潮流集 > 生活 > 经验 > 肱二头肌热身动作肱二头肌有如下热身动作

肱二头肌热身动作肱二头肌有如下热身动作

来源：潮流集阅读：1.97W 次

1、首先将手臂按照顺时针的方向，进行环绕，连续做十个，再按照逆时针方向再做十个。

2、主要是起到顺通手臂的筋骨的作用，再选择较轻的哑铃，先连续做两轮五个的拉伸动作，感觉到手臂发热后，就可以正式开始了。

本文链接：https://www.chaoliuji.com/shcl/jingyan/1njq8j.html

文字美图素材，版权属于原作者。部分文章内容由网友提供推送时因种种原因未能与原作者联系上，若涉及版权问题，敬请原作者联系我们，立即处理。

肱二头肌热身动作 肱二头肌有如下热身动作