便秘怎么办 有什么方法可以通便

方法一：玫瑰柠檬茶，将玫瑰花柠檬放在碗中，加适量热水浸泡清洗，用勺子将玫瑰花蜂蜜捞出放在杯中，加入烧开的水冲泡，十分钟后即可饮用。功效：玫瑰花有助消化、的功效，柠檬还能促进胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃肠蠕动。

方法一：玫瑰柠檬茶。

将玫瑰花柠檬放在碗中。

加适量热水浸泡清洗。

用勺子将玫瑰花蜂蜜捞出放在杯中。

加入烧开的水冲泡。

十分钟后即可饮用。

功效：玫瑰花有助消化、的功效，柠檬还能促进胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃肠蠕动。

方法二：蜂蜜水。

杯中倒入适量蜂蜜。

加入温开水。

用勺子搅拌即可饮用。

功效：蜂蜜水里面含有丰富的氨基酸、单糖，有良好的润肠通便的效果，建议在早晨起床饮用效果更佳。