梁咏琪直播尺度大 GIGI减肥方法身材高挑

梁咏琪直播尺度大，大胆让粉丝猜其内裤颜色。有“高妹”之称的梁咏琪，身材消瘦而且高挑，她的减肥方法是什么？

梁咏琪直播尺度大，大胆让粉丝猜其内裤颜色。有“高妹”之称的梁咏琪，身材消瘦而且高挑，她的减肥方法是什么？女性为了保持身材，一直都要默默做很多的事情。偷师GIGI梁咏琪的减肥方法，一起甩掉身上的多余脂肪！

1、适当吃素

人体的运行需要脂肪，但适当的吃素有助于身体排毒。在选择素食的时候，除了食材要健康低脂外，还要注意烹调方式。建议采用水煮、清蒸或者快炒的方式，同时油盐的分量也要把握好。

梁咏琪直播尺度大，大胆让粉丝猜其内裤颜色。有“高妹”之称的梁咏琪，身材消瘦而且高挑，她的减肥方法是什么？

2、运动减肥

运动是最佳的减肥方法，脂肪只有通过燃烧，才能被彻底消除。生活中也有不少的减肥运动选择，一般建议以跑步为主，其他运动项目为辅。而且每次的运动时长控制在60-80分钟之间，过段效果不明显，过长的话则会影响身体。