月经期怎么护理皮肤 月经期间保养皮肤要注意什么？

女生在月经期间由于体内激素分泌的变化，很容易会导致面色难看，脸上长出暗疮或色斑等皮肤问题。那么，月经期间如何皮肤保养？要注意什么呢？我们一起来看看吧！

月经期间易长斑

月经期间的女生，体温会比平时高出一些，新陈代谢速度也会加快，这时，如果不注意肌肤清洁，经常接触阳光，就会加快黑色素的沉淀，很容易长出一些色斑。所以在月经期间要尽量避免紫外线和熬夜。

月经期间易长痘

女生在月经期间极易长暗疮，相信这是很多女生最直观可以感受到的，一临近经期，痘痘就会不停地冒出来，这是因为在月经期间女性皮肤的油脂分泌也会变得旺盛，很容易滋生痘痘。在经期避免痘痘猖狂生长的方法就是多注意清洁，就算平时肌肤不是油性肌肤，也要多注意控油，而且在月经期间更要避免辛辣刺激的食物。

不管是平时还是月经期间都要认真做好皮肤的清洁工作。每天要记得清洗脸部两次，一般来说，都是早上和晚上各一次。洗脸的时候，要记得用温水，这样子对皮肤的刺激比较小，而且要使用温和的洗面奶，这样能够更好地将脸上的污垢清理出来。

经期的时候，很多女人会感到自己的皮肤很干，甚至有些紧绷非常不舒服，这个时候就要想法子为皮肤补水。洗完脸之后，要记得使用补水的护肤产品或者敷保湿面膜，同时还要记得多喝水，让皮肤保持足够的水分，皮肤才能保持水水嫩嫩的状态。

不管是白天还是晚上，为了让皮肤保持水润，都需要擦保湿产品。感觉皮肤干燥的时候还可以使用保湿喷雾，这样做能够更好的保持肌肤中的水分。

最后要注意月经期间一定要注意休息，忌熬夜，忌吃辛辣刺激的食物，忌接触烟酒。