洗头掉多少头发正常 带你快速了解

掉头发是一件非常可怕的事情，每天打扫房间，或者洗头发的时候都能发现一把一把脱落的头发。很担心掉发的速度太快而变成秃子。那么，洗头发掉多少头发算正常？

由于人体正常的新陈代谢功能掉头发是一件十分正常的事情，不然头发会越长越多。只要掉头发的数量和新长出的头发数量大致相同，就不用太多担心。对于一个健康的成年人来说，洗头发的时候掉10至20根头发就是正常的。掉头发有很多的影响因素，只要调理的及时，很快就能恢复。如果你近期负责一个大型的项目或者有重要的考试，可能会掉一些头发。

这是因为精神长期处于高度集中的状态，就会造成脱发的后果。或者一些朋友使用的梳子很硬，每天梳头发的时候用力过大，梳子伤害到了头皮，就会掉落大量的头发。这些脱落的头发不容易被我们发现，而在洗头发的时候由于需要用洗发水，它的润滑效果很好，之前掉的头发就会滑落下来，所以看起来掉发的数量很多。

朋友们不要太担心，洗头发时脱落的头发不一定是同时掉的，有可能是积攒了几天的数量。有哪些防止头发过早脱落的方法呢？都说生姜养发的效果不错，有的人用生姜榨成汁，抹在头皮上，不过新鲜的生姜刺激性很强，会损伤头皮。重要还在于日常补充营养，多吃点干果和黑芝麻。

核桃也有养发的作用，掉头发很大的原因在于精神紧张，而核桃还有补脑的作用，可以同时改善这两种症状。还要保持充足的睡眠，工作或者学习的空闲时间就来补觉，让全身好好的放松一下。