脊柱侧弯自我矫正法 让你的腰总能挺直

脊柱侧弯是很多白领平时不注意，却会给身体造成极大影响的“现代病”之一。轻微的脊柱侧弯，我们自己就可以通过锻炼进行校正，只要坚持就能逐步恢复健康。记住了哦。

脊柱侧弯是一件非常严重的事情，如果脊柱发生侧弯会影响身体发育，那么什么原因造成脊柱侧弯呢？

脊柱侧弯很容易发生在未成年孩子的身上，正在长身体的时候有的孩子不好好吃饭，总是吃一些没有用的零食。长期这样下去就会有营养不良的情况，从而使脊柱发育不健全发生侧弯的情况。

除了营养不良会造成脊柱侧弯以外，不良的走、站、坐也会使脊柱侧弯。有的家长没有重视这些小事情，但是这些小事情就会有可能害了你的孩子。比如说走路或者坐姿长期是扭曲的姿势，那么就会发生脊柱侧弯。脊柱侧弯之后就会有一系列的并发症。

因此治疗脊柱侧弯是必须的，小小年纪就要通过手术进行治疗吗？当然不是。只要每天坚持做这几个动作，就可以改善脊柱侧弯的情况。双脚并拢，然后用将双臂举过头顶交叉，做好这些动作之后抓住一侧的东西弯曲，每次坚持25秒后还原，再做一次。

练好引体向上不仅可以锻炼身体，还可以治疗脊柱侧弯，如果没有脊柱侧弯的情况也可以预防一下，因此锻炼好引体向上还是很有必要的。

脊柱侧弯的前期是没有什么症状的，因此很少有人去注意。如果你不想被脊柱侧弯影响生活，那么你就要注意看平时穿有扣子带领的衣服时，是不是一边高一边低，平躺时两边的腿或者胳膊是不是一样长。